El Método Pilates consiste en una serie de ejercicios con el objetivo de fortalecer los músculos profundos, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.

El pilates ofrece una amplia gama de beneficios, incluyendo la mejora de la fuerza muscular, la flexibilidad, la postura, el equilibrio, la reducción del estrés y la mejora de la calidad de vida. 

Gracias al número reducido de personas por grupo y a la habilidad y profesionalidad de nuestras instructoras, podemos adaptar los ejercicios en función del nivel y limitaciones físicas de cada persona.

En la mayoría de los casos, puedes hacer pilates sin problemas. Nuestro Método Olimpo nos permite conocer exactamente cuáles son tus limitaciones y nuestras instructoras adaptarán los ejercicios a tus necesidades individuales.

Como todo ejercicio físico, la práctica del pilates permite quemar calorías, lo que contribuye a disminuir el peso corporal. No obstante, el objetivo principal del método Pilates es desarrollar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y el control corporal a través de una serie de ejercicios que se enfocan en fortalecer el core o "centro" (músculos abdominales, lumbares, glúteos y del suelo pélvico), mejorar la postura y promover un movimiento más consciente y equilibrado. Por tanto, no son ejercicios especialmente enfocados en la pérdida de peso.

En función del centro, el máximo pueden ser 4 u 8 personas. En el de Carbajosa son 4, en el de Avda. Portugal son 8 y en el de Capuchinos son 8.

Las clases tienen una duración de 50 minutos.

A las clases tienes que acudir con ropa deportiva, calcetines antideslizantes y si quieres, una botella de agua. ¡Ah! Y muchas ganas.

Una de las ventajas de nuestros centros es que puedes recuperar las clases a las que te sea imposible acudir siempre que las canceles con la suficiente antelación.

No. Debido a la alta ocupación de las clases grupales, no tenemos disponibilidad para impartir clases privadas. 

Pulsa sobre el botón "Apúntate" en la parte de arriba de la web. Elige el centro que mejor se adapte a tus necesidades. Selecciona el plan que encaje más con tu forma de vida. Y rellena los datos del formulario. Nosotras nos pondremos en contacto contigo para terminar la reserva de plaza en caso de que haya disponibilidad en un horario de tu conveniencia. Si tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto con nosotras llamando al 923 197 760 o al 655 850 616 o mandando un Whatsapp al 655 850 616.